A rendszeres és elegendő mennyiségű pihenés nagyon fontos az embernek. Bármennyire is közhelynek hangzik mindez, valójában sokan vannak, akik egyszerűen nem foglalkoznak vele és inkább éjszakába nyúló telefonozással ütik el az időt, majd reggel kialvatlanul, fáradtan ébrednek. De van, amikor más jelenti a problémát. Ilyen esetekben a magnézium álmatlanságra gyakran jó eséllyel alkalmazható megoldás. Lássuk, hogy pontosan miről van szó!

Egy kulcsfontosságú ásványi komponensről, ami rengeteg enzimatikus és anyagcsere folyamatban vesz rész állandó jelleggel a szervezetben. Természetesen ebből még nem jelenthető ki automatikusan, hogy a magnézium álmatlanságra megfelelő megoldásnak minősül, viszont gyakran ennek a hiánya jelentheti a fő problémát. Amikor a legtöbb külső tényező kizárható, mint a hajnalig tartó internetezés, akkor gyakran a szervezet kimerültsége a kiváltó tényező. Ilyenkor a magnézium álmatlanságra hatásos segítséget nyújt, hiszen feltölthetőek vele a készletek és jelentős mértékben csökkenthető a stressz-faktor, ezzel a kortizol termelődése.

Jó választás a magnézium alvászavarra?

Az alvászavarok kialakulása nagyon komplex folyamat, ami életkortól, nemtől egyaránt változhat. Tény, hogy van, amikor a magnézium alvászavarra tökéletesen megfelel, de néha ez sem elég. Amikor egyértelműek a magnéziumhiány tünetei és mellé párosul a nehéz alvás, akkor mindenképpen megéri törekednie az ásványi anyag tartalékok feltöltésére. Mivel az idegrendszerben lejátszódó folyamtokban fontos szerep jut a magnéziumnak, ezért annak jelenléte gondoskodik a kiegyensúlyozottság megteremtéséről.

Rendszeres mozgással, megfelelő élelmiszerek fogyasztásával, olykor teljes életmódváltással párosítva, a magnézium alvászavarra gyors választ jelent. Nemcsak szájon át szedhető formában alkalmazható, hanem vannak a bőrön keresztül felszívódó krémek is, amelyek szintén kellő mennyiségű pótlást tudnak biztosítani. Bár nem minden helyzetben, de kifejezetten gyakran jelent gyors segítséget az elegendő magnézium alvászavarra. A kellemes pihenés után pedig ismét 100 % tudunk teljesíteni.